饮品赛道“上新” 植物养生饮品真的能养生吗？

xinwen.mobi · 发表于 2025-7-2 16:03:56

植物养生饮品是以红豆、薏米、红枣等药食同源食材作为原料，通过煮制、萃取等工艺制成的即饮植物饮料。其确实含有一些对人体有益的成分，在一定程度上具有养生作用，但效果有限，且不能替代健康的生活方式，具体分析如下：具有一定养生作用：植物养生饮品以草本植物、谷物和药材为主要成分，很多原料具有明确的养生功效，如金银花具有清热作用，薏米能祛湿，陈皮有助于生津等，在合理搭配原料的情况下，确有轻微祛湿健脾等作用。养生效果有限：这些饮品中的中药成分含量不确定，难以达到中药方剂的治疗剂量，其治疗价值有限，可能只能起到轻微的调理或预防作用，对于一些较严重的健康问题，无法起到明显的治疗效果。存在影响健康的风险：部分植物养生饮品为了改善口感，会添加代糖和添加剂等，如果长期大量饮用，可能会对身体健康产生不利影响。此外，每个人的体质不同，对食材的反应也各异，若不根据自身体质选择，盲目饮用，可能不仅无法养生，还会对身体造成负担。

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