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陈乔恩称要一个月瘦到45公斤:早上量瘦到48.5公斤

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xinwen.mobi 发表于 2025-8-2 15:30:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
7月29日,陈乔恩在社媒透露早上量体重时已瘦到48.5公斤,而她的目标是一个月内瘦到45公斤。陈乔恩今年46岁,对于这个年龄段的人来说,减肥难度较大。她表示放假时因吃喝放松且容易水肿,体重会冲到54公斤,5月份时体重为52公斤。此次减肥是为了新剧开机,因为镜头会放大身材缺点,演员需要保持好身材才能更好地上镜。最终,陈乔恩成功达成目标,体重掉到了45公斤,整整减了7公斤。她减肥主要是通过调整吃饭内容、规律睡觉和做轻松运动等方式。她会三餐按时吃,躲开油腻咸辣食物,每天散步或瑜伽30分钟,保证睡饱,还特别注重每天喝够2升水,坚持早睡,以解决水肿问题。8月3日深夜,她发文称自己追求的不是体重数字,而是健康状态,想告诉同龄人中年也能科学管理身材,健康平衡才重要。
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